Lejos de ser un problema raro, es de lo más frecuente que podemos encontrar en la consulta ginecológica, se considera que aproximadamente un 60 % de la población femenina lo padece, en edades aproximadas de los 30 a los 50 años, aunque esto no excluye otros grupos de edad, y algo muy importante que causa preocupación en la mujer que lo padece, que no dará origen a un cáncer de mama.
Además del manejo farmacológico, que convenientemente debe ser prescrito por un médico, se hacen recomendaciones en función de la dieta, es decir, evitar alimentos con alto contenido de grasas, ya que estos aumentan los niveles de estrógenos circulantes en sangre, así como evitar bebidas de cola, café u otras bebidas con cafeína, tés, bebidas alcohólicas y el tabaquismo.
lunes, junio 21, 2010
Fibrosis
Bye bye coca, café, té, chocolate, nuez, cacahuate, almendra y demás chunches hasta nuevo aviso al menos...
lunes, mayo 24, 2010
Cuando...
Cuando le gritas a tu mujer, hay un hombre deseando hablarle al oído.. Mientras humillas, ofendes, insultas y degradas a tu mujer, hay un hombre deseando cortejarla para recordarle que es una gran mujer... Mientras violentas a tu mujer, hay hombres deseando hacerle el amor... Mientras haces llorar a tu mujer, hay un hombre que desea robarle sonrisas
miércoles, mayo 19, 2010
Shhhh
Han sentido la necesidad de callar a alguien porque sienten que el sonido de sus dedos en el teclado, el chiflido, tarareo o golpeteo que hacen de la música que escuchan les taladra los oidos? Así me siento hoy.
miércoles, mayo 12, 2010
martes, mayo 11, 2010
Impotencia
Me da tanto coraje no poder hacer nada por la gente que me importa, regularmente suelo ser la persona más analítica, calmada y con la cabeza fria, en esta ocasión, simplemente no puedo, intento convencer a los demás y no me creo ni yo.
lunes, abril 19, 2010
Busy weekend
Después de un fin de semana de cursos, tareas, trabajo y anexos puedo decir que...Lo bueno de mi fin de semana fuiste tú...
jueves, abril 15, 2010
Relax!
Este miércoles y jueves aunque ocupados a morir han sido muy buenos y relajados días laboralmente hablando :)
viernes, abril 09, 2010
Así funciona no?
What You Give Is What You Get
Las cosas parejas para no salir con cuentas mochas... Creo que es lo mas justo.
jueves, abril 08, 2010
Mejor ahora no...
Coherencia señores... coherencia, al parecer el significado de esta palabra sigue desvirtuándose, mejor que la regla solo aplique cuando yo quiera y me convenga no?
Que cómodo.
Que cómodo.
miércoles, marzo 24, 2010
Persiguiendo los sueños
Quien se atreve a tener un proyecto en su vida, quien tiene el valor de dejarlo todo para vivir su Leyenda Personal, acabará logrando sus objetivos. Lo importante es mantener el fuego en el corazón, y tener resistencia para superar los momentos difíciles.
Recuerden: el deseo que está en nuestra alma no vino de la nada; Alguien lo puso allí. Y este Alguien, que es puro amor y sólo desea nuestra felicidad, sólo hizo eso porque nos dio, junto al deseo, las herramientas para hacerlo realidad.
Persiguiendo los sueños - Paulo Coelho
Quiero...
- Unas Vacaciones en un lugar que no conozca
- Desconectarme de todo lo laboral y escolar
- Pasar un fin de semana sin "obligaciones"
- Un masaje
- Bailar
- Salir a cenar a un lugar padre
- Trabajar en los siguientes pasos de objetivos personales
A veces pienso que mi tiempo se consume en las cosas que no debería...
lunes, marzo 22, 2010
viernes, marzo 19, 2010
Round and Round
¿No odian tener cosas dando vueltas en la cabeza y no poder llegar a una solución? Esto de ser adulto no es divertido a veces...
jueves, marzo 11, 2010
El guerrero de la luz y su mundo
El guerrero de la luz siempre procura mejorar.
Cada golpe de su espada lleva tras de sí siglos de sabiduría y meditación. Cada golpe debe tener la fuerza, la habilidad de todos los guerreros del pasado, que aún hoy continúan bendiciendo la lucha. Cada movimiento en el combate honra los movimientos que las generaciones anteriores intentaron transmitir a través de la Tradición.
El guerrero desarrolla la belleza de sus golpes, pese a comportarse como un niño.
La gente se sorprende, pues olvidó que un niño tiene que divertirse, saltar, ser un poco irreverente, hacer preguntas inconvenientes e inmaduras, y decir tonterías.
Y dicen, horrorizados: "¿ése es el camino espiritual? ¡Pero si es un inmaduro!”
El guerrero se llena de orgullo con este comentario. Y se mantiene en contacto con Dios, a través de su inocencia y alegría. Actúa así porque al principio de su combate, se dijo a sí mismo:
“Tengo sueños.”
Al cabo de unos años, se da cuenta de que es posible llegar adonde quiere. Sabe que será recompensado.
En este momento, la gran alegría que animaba su corazón desaparece. Porque mientras iba caminando, conoció la infelicidad ajena, la soledad, las frustraciones que acompañan a gran parte de la humanidad. El guerrero de la luz piensa entonces que no merece lo que está recibiendo.
Cuando aprende a manejar su espada, descubre que su equipamiento tiene que ser completo, y eso incluye una armadura.
Sale en busca de su armadura, y escucha la propuesta de varios vendedores.
"Usa la coraza de la soledad," dice uno.
"Usa el escudo del cinismo," responde otro.
"La mejor armadura es no cubrirse con nada,” afirma un tercero.
El guerrero, sin embargo, no hace caso. Con serenidad, va hacia su lugar sagrado y se viste con el manto indestructible de la fe.
La fe detiene todos los golpes. La fe transforma el veneno en agua cristalina.
Su ángel susurra: “entrégalo todo.” El guerrero se arrodilla, y ofrece a Dios sus conquistas.
La entrega obliga al guerrero a dejar de hacer preguntas tontas, y eso le ayuda a vencer la culpa.
Y si, aun así, pensara que su recompensa es inmerecida, un guerrero de la luz siempre tiene una segunda oportunidad en la vida.
Como todos los otros hombres y mujeres, él no nació sabiendo manejar la espada. Erró muchas veces antes de descubrir su leyenda personal.
No hay hombre o mujer que pueda sentarse alrededor de una hoguera y decir a los demás: "siempre he hecho lo correcto.” Quien afirme tal cosa miente, y aún no ha aprendido a conocerse a sí mismo. El verdadero guerrero de la luz cometió muchas injusticias en el pasado.
Pero, al transcurrir la jornada, se da cuenta de que las personas con las que actuó de forma equivocada siempre vuelven a cruzarse con él.
Por eso, el guerrero de la luz tiene la impresión de vivir dos vidas a la vez. En una de ellas, está obligado a hacer todo aquello que no quiere hacer, a luchar por ideas en las que no cree. Pero existe otra vida, y él la descubre en sus sueños, lecturas y encuentros con gente que piensa como él.
El guerrero permite que sus dos vidas se vayan aproximando.
"Hay un puente que une lo que hago con lo que me gustaría hacer,” piensa. Al cabo de poco tiempo, sus sueños van cuidando de su rutina, hasta que siente que está listo para aquello que siempre quiso.
Entonces, basta un poco de osadía, y las dos vidas se transforman en una sola.
Es su oportunidad de corregir el mal que ha causado. Él la utiliza siempre, sin dudarlo.
El guerrero de la luz y su mundo - Paulo Coelho
Cada golpe de su espada lleva tras de sí siglos de sabiduría y meditación. Cada golpe debe tener la fuerza, la habilidad de todos los guerreros del pasado, que aún hoy continúan bendiciendo la lucha. Cada movimiento en el combate honra los movimientos que las generaciones anteriores intentaron transmitir a través de la Tradición.
El guerrero desarrolla la belleza de sus golpes, pese a comportarse como un niño.
La gente se sorprende, pues olvidó que un niño tiene que divertirse, saltar, ser un poco irreverente, hacer preguntas inconvenientes e inmaduras, y decir tonterías.
Y dicen, horrorizados: "¿ése es el camino espiritual? ¡Pero si es un inmaduro!”
El guerrero se llena de orgullo con este comentario. Y se mantiene en contacto con Dios, a través de su inocencia y alegría. Actúa así porque al principio de su combate, se dijo a sí mismo:
“Tengo sueños.”
Al cabo de unos años, se da cuenta de que es posible llegar adonde quiere. Sabe que será recompensado.
En este momento, la gran alegría que animaba su corazón desaparece. Porque mientras iba caminando, conoció la infelicidad ajena, la soledad, las frustraciones que acompañan a gran parte de la humanidad. El guerrero de la luz piensa entonces que no merece lo que está recibiendo.
Cuando aprende a manejar su espada, descubre que su equipamiento tiene que ser completo, y eso incluye una armadura.
Sale en busca de su armadura, y escucha la propuesta de varios vendedores.
"Usa la coraza de la soledad," dice uno.
"Usa el escudo del cinismo," responde otro.
"La mejor armadura es no cubrirse con nada,” afirma un tercero.
El guerrero, sin embargo, no hace caso. Con serenidad, va hacia su lugar sagrado y se viste con el manto indestructible de la fe.
La fe detiene todos los golpes. La fe transforma el veneno en agua cristalina.
Su ángel susurra: “entrégalo todo.” El guerrero se arrodilla, y ofrece a Dios sus conquistas.
La entrega obliga al guerrero a dejar de hacer preguntas tontas, y eso le ayuda a vencer la culpa.
Y si, aun así, pensara que su recompensa es inmerecida, un guerrero de la luz siempre tiene una segunda oportunidad en la vida.
Como todos los otros hombres y mujeres, él no nació sabiendo manejar la espada. Erró muchas veces antes de descubrir su leyenda personal.
No hay hombre o mujer que pueda sentarse alrededor de una hoguera y decir a los demás: "siempre he hecho lo correcto.” Quien afirme tal cosa miente, y aún no ha aprendido a conocerse a sí mismo. El verdadero guerrero de la luz cometió muchas injusticias en el pasado.
Pero, al transcurrir la jornada, se da cuenta de que las personas con las que actuó de forma equivocada siempre vuelven a cruzarse con él.
Por eso, el guerrero de la luz tiene la impresión de vivir dos vidas a la vez. En una de ellas, está obligado a hacer todo aquello que no quiere hacer, a luchar por ideas en las que no cree. Pero existe otra vida, y él la descubre en sus sueños, lecturas y encuentros con gente que piensa como él.
El guerrero permite que sus dos vidas se vayan aproximando.
"Hay un puente que une lo que hago con lo que me gustaría hacer,” piensa. Al cabo de poco tiempo, sus sueños van cuidando de su rutina, hasta que siente que está listo para aquello que siempre quiso.
Entonces, basta un poco de osadía, y las dos vidas se transforman en una sola.
Es su oportunidad de corregir el mal que ha causado. Él la utiliza siempre, sin dudarlo.
El guerrero de la luz y su mundo - Paulo Coelho
lunes, febrero 15, 2010
Sad But True...
Friend @Msn says:
y me gusto una analogía que dijo un dr.
Decía que encontrar pareja es como comprar una obra de arte, tenías que buscar el que te llenara, te emocionara y te hiciera sentir esas ganas de llevartelo a tu casa y exhibirlo en la sala, pero que ahora parecía que la gente andaba con el marco en la mano por la calle buscando a quien enmarcar cuanto antes...
y me gusto una analogía que dijo un dr.
Decía que encontrar pareja es como comprar una obra de arte, tenías que buscar el que te llenara, te emocionara y te hiciera sentir esas ganas de llevartelo a tu casa y exhibirlo en la sala, pero que ahora parecía que la gente andaba con el marco en la mano por la calle buscando a quien enmarcar cuanto antes...
jueves, diciembre 31, 2009
Gracias 2009
Porque todos tus días estuvieron llenos de aprendizaje, algunos de llanto, otros de decepciones, unos cuantos de coraje, pero muchos otros de alegría, risas, tranquilidad y gozo.
Gracias, porque especialmente a últimas fechas he entendido que lo material si bien es agradable en ocasiones, es lo menos importante, mientras mi familia esté bien y tenga en mi vida amor, salud y trabajo...
Gracias por todas las personas que han tocado mi vida de alguna u otra manera y por todas las que siguen en ella...
De Corazón, Gracias
viernes, diciembre 18, 2009
lunes, diciembre 14, 2009
Azh
Total que si no es Juana es Chana, ahora Michelle será la que visite en fechas de fiestas decembrinas el hospital y atraviese por una recuperación :(
Sigo esperando noticias...
jueves, noviembre 26, 2009
Busy Busy
Estas últimas semanas/meses he andado corriendo, entre clases de maestría, alumnos, exámenes, las vueltas de la renovada de la visa, trabajo, pendientes y demás siento que realmente no he descansado como debería.
Espero con ansias un break y que todo mejore para la gente que quiero ...
miércoles, noviembre 18, 2009
Countdown...
Oficialmente empieza la cuenta regresiva para el regreso a tierras Sonorenses, un mes me separa de la familia, tragadera mundial y visitas a los amigos... I'm happy about that!
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